Инструкция
Приучите себя к ежедневному двухразовому уходу за кожей. Выбирайте средства по типу кожу с anti age эффектом. Тщательно очищайте кожу утром и вечером с помощью неагрессивных моющих средств. Наносите крем или сыворотку. Раз в неделю воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток и увлажняющей маской.
Посетите хорошего косметолога. Постарайтесь найти грамотного специалиста: поищите на форумах, спросите совета у подруг, чьим внешним видом вы приятно удивлены. Медицина не стоит на месте, и квалифицированный косметолог способен творить чудеса. Попробуйте курс кислотных пилингов, инъекции гиалуроновой кислоты, уколы ботокса. Систематические салонные процедуры помогут вам скинуть десяток лет и удачно выделят из толпы сверстниц. Не переусердствуйте – злоупотребление агрессивными косметическими процедурами может вызвать обратный эффект. Сухость кожи и, как следствие, увеличение количества мимических морщин, химические ожоги, паралич лицевых мышц и эффект маски на лице от обильного использования ботокса никого еще не украсили. Внимательно прислушивайтесь к совету косметолога, старайтесь узнать альтернативную точку зрения у нескольких специалистов.
Помните, лишний вес добавляет лет в любом возрасте. Следите за своим рационом питания. Выбирайте натуральные продукты с низким гликемическим индексом, откажитесь от полуфабрикатов. Замените привычную свинину и колбасы на нежирную куриную грудку, каши на свежие овощи, кондитерские изделия и сдобу на фрукты, и первые результаты не заставят себя долго ждать. Попробуйте устраивать раз в неделю разгрузочный день на кефире или овощах. Готовьте пищу на пару или в духовке. Отказ от еды, жаренной на растительном масле, существенно снизит калорийность дневного рациона и поможет похудеть.
Займитесь спортом: запишитесь на фитнесс, танцы, йогу, посетите тренажерный зал или бассейн. Выбирайте нагрузки, оптимальные вашим физическим данным и состоянию здоровья. Старайтесь больше ходить пешком. Забудьте о лифте. Уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете себя в тонусе и заметно похудеете. Правильная осанка, походка и стройная фигура никому не выдадут ваш истинный возраст.
Смените гардероб. Наряды двадцатилетней давности редко кого красят и обычно старят их обладательницу. Понаблюдайте за молодыми женщинами, почитайте модные журналы, узнайте о современных тенденциях и фасонах. Поэкспериментируйте с имиджем. Не переусердствуйте – выбирайте одежду по типу фигуры и не старайтесь надеть на себя все красивое сразу, слепо подражая моде. Помните, слишком много молодежных акцентов в образе будут выглядеть глупо и нелепо в вашем возрасте.
Следите за своим здоровьем. Возраст после пятидесяти часто сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины и наступлением климакса. Сопутствующие проблемы обычно негативно отражаются на внешности. Посетите грамотного врача и подберите подходящие именно вам препараты.
Порой встречаешь людей, которым удалось обмануть возраст. Обычно те, кто обладает приятной внешностью даже в преклонные годы, имеют ясный ум и особую, очень сильную энергетику.
Я всегда радуюсь таким встречам: приятно видеть человека, который не растратил себя впустую, а приложил усилия и живет каждый день полноценно. Живет каждый день достойно и красиво до самой глубокой старости. Наверное, это и есть счастье…
Домашнее омоложение
Описание простой процедуры, о которой пойдет сейчас речь, досталось мне как трофей в результате беседы с женщиной, победившей возраст. Маминой сотруднице Генефе Тадеушне уже 84. Но внешний вид…Она преисполнена достоинства, стройна, ее седые волосы выглядят как модное колорирование из салона, а морщины какие-то особенные. Вроде бы они есть, как и у всех бабушек, но такие легкие, практически незаметные. Я могу долго описывать ее внешний вид, потому что восхищаюсь искренне.
Генефа Тадеушна рассказала, что начала делать маски еще в юности, когда ей было 25. Тогда она уже была медсестрой, и кто-то из врачей посоветовал использовать имбирь для лица. Странно? Возможно, даже пугающе, ведь это очень жгучий продукт. Но каков эффект!
Золотая маска из имбиря и куркумы
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. свежего тертого корня имбиря
2 ст. л. мёда
1 ч. л. куркумы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешай мелко тертый свежий имбирный корень, мёд и куркуму. Нанеси на лицо на 10 минут. Не переживай, если возникнет легкое жжение, это согревающая маска. Благодаря согревающему действию как раз улучшается кровообращение и разглаживаются морщины!
Смой маску теплой водой. Очень хорошо будет, если ты промокнешь лицо гранатовым соком после такой маски. Гранат содержит невероятное количество антиоксидантов и фруктовых кислот, кожа после такого протирания станет безумно нежной.
Это не обязательный элемент процедуры, скорее, дополнительный, усиливающий действие имбиря и куркумы. Гранатовый сок используй свежий: сделай его из небольшого количества гранатовых зерен и тут же примени.
Омоложение в домашних условиях возможно без сложных косметических процедур и сверхдорогих препаратов! Разберем подробно, почему эти ингредиенты золотой маски эффективны и каким образом они воздействуют на кожу.
В ЧЁМ СЕКРЕТ САМОДЕЛЬНОЙ ЗОЛОТОЙ МАСКИ
ИмбирьИмбирь возвращает коже эластичность, приводит ее в тонус. Попадая на кожу, имбирь как будто пробуждает ее ото сна, стимулируя кровообращение даже в глубоких слоях кожи. Благодаря этому тон лица становится более здоровым и светлым, кожа начинает сиять. Дряблость уходит, разглаживаются маленькие и более глубокие морщины.
Имбирь насыщает кожу витаминами и улучшает ее защитные свойства. Кожа уже не так остро будет реагировать на перепады температуры и другие внешние раздражители, повысится барьерная функция кожи, если проводить процедуру регулярно.
Если у тебя сухая кожа, не волнуйся о том, что жгучий имбирь еще больше ее пересушит. Наоборот, имбирь поможет глубоко увлажнить кожу, чудесным образом насытив ее полезными микроэлементами.
Куркума
В куркуме содержится аскорбиновая кислота. Благодаря ее воздействию на кожу начинается активная выработка коллагена. Также в куркуме присутствует ниацин, который способствует восстановлению поврежденных клеток кожи.
Куркума осветляет! Парадокс, но порошок ядреного желтого цвета отбеливает даже пигментные пятна, сужает поры и делает кожу бархатистой. Если ты переживаешь, что куркума придаст коже желтоватый оттенок, протри лицо после умывания лимонным соком, он уберет желтизну.
Любая желтизна уберется и гранатовым соком, о котором было написано выше. Кроме того, имбирную маску предпочтительно делать вечером, так что утром ты точно не увидишь следов волшебной куркумы на лице.
Мёд
Мёд, который входит в состав этой самодельной маски, отнюдь не является дополнительным компонентом. Он содержит полифенолы, замедляющие окислительные процессы в клетках и останавливающие старение, а также цинк, замедляющий старение и убирающий любые воспаления.
Мёд в сочетании с имбирем и куркумой поможет не только осветлить и омолодить кожу, но и уберет дефекты. К примеру, мелкие рубцы и шрамы. Омоложение лица в домашних условиях имеет множество дополнительных бонусов! Даже пушок на лице истончится, волосков над губой не станет, потому что имбирь способен на это: его жгучая сила разрушит волосяные луковицы, совершенно лишние на лице.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВОПРОСЫ
В каком возрасте можно делать золотую маску?Маска полезна для женщин любого возраста, чем раньше начать ее делать, тем лучше. Если процедуру домашнего омоложения будет делать более зрелая женщина, она быстрее заметит результат, ведь на ее лице время уже оставило след. Но женщины помоложе также останутся довольны тонизирующим, увлажняющим и осветляющим действием маски.
Маска подойдет для женщин с любым типом кожи, для каждого типа кожи у нее есть свое целительное действие.
Как скоро будет земетен результат?
Уже после первого применения, и это не шутка. Сразу же после умывания многие женщины отмечают, что лицо как будто обновилось, выглядит более подтянутым. После третьего применения маски начинаются процессы регенерации в глубоких слоях кожи, морщины постепенно исчезают.
Три раза в неделю. Это оптимальное количество процедур, если делать маску именно три раза, эффект будет очевидным. При этом кожа успеет отдохнуть и обновиться, ведь между применениями будут перерывы.
В какое время лучше всего делать золотую маску?
Вечер подходит лучше всего. Под воздействием имбиря кожа распарится, потому хорошо после процедуры уже не выходить на улицу, особенно в холодное время года. Также вечер хорош тем, что можно уже не наносить декоративную косметику на кожу, которая прошла процедуру натурального омоложения.
Покрасит ли самодельная золотая маска мою кожу в желтый цвет?
Нет, не покрасит. В рецепте указано идеальное количество куркумы, она благотворно подействует на кожу, но при этом не окрасит ее. Если у тебя очень светлая кожа, ты можешь заметить легкую желтинку, но она быстро пройдет после умывания. Также поможет протирание кожи лимонным или гранатовым соком.
Имеются ли противопоказания для применения данной маски?
Если твоя кожа слишком чувствительна, можно подержать маску на коже чуть меньше, например 5 минут. Эффект всё равно будет. Но это только в том случае, если кожный покров и вправду отличается чрезмерной чувствительностью, в остальных случаях нет смысла уменьшать время проведения процедуры.
Если на коже присутствуют сосудистые звездочки, тоже стоит держать маску чуть меньше. Хотя многие женщины отмечали, что имбирь укрепляет сосуды, так что звездочки вскоре исчезают, если делать маску регулярно.
В каких случаях маску использовать нельзя?
Если на коже есть открытые ранки, повреждения, маску применять нельзя: жгучий имбирь вызовет ощущение сильного жжения.
Попробуй сделать эту самодельную маску один разочек, и ты станешь ее поклонницей на долгие годы! Желаю тебе молодости в душе и теле, а также крепкого здоровья. Покажи подругам эту познавательную статью.
Почему мы стыдимся не только внешних признаком старения, но и того, что стали другими? Почему мы не гордимся тем, что теперь умнее, мудрее?
Моя подруга попала в переделку – купила «омолаживающую» косметику за неслабые деньги. То, что это – развод, она поняла только дома. Ее «поймали» на страхе перед старением. Теперь у нее кредит и пенсия, с которой надо этот кредит погасить. Она такая не одна, многие женщины попались на эту удочку – из-за страха перед морщинами и другими признакам возраста.
Хитрые продавцы знают об этих комплексах и манипулируют: «Какое у вас ужасное лицо! Вы выглядите на 50 лет! А вот с нашей косметикой…»
Если бы мне так сказали, я бы ответила: «А вам какое дело? Я выгляжу на свой возраст – и что? Почему я в 50 должна выглядеть на 30? » Меня бы только разозлил такой разговор.
Конечно, стремление быть привлекательнее – нормальное состояние женского ума. Так было всегда, во все века. Великая Клеопатра для сохранения молодости и красоты принимала молочно-медовые ванны (или это легенда?) и другие «богатые и знаменитые» тоже не отставали. При этом, здравый смысл говорит о том, что можно выглядеть хорошо, просто регулярно ухаживая за собой, не тратя деньги на «супермодные» косметику и процедуры .
Еще мне кажется странным, когда говорят: «Мне 50, а в душе - все еще 18!» Что за кокетство? Что значит – «быть молодым душой»? Мне 50+ , а я в «классики» что ли прыгаю?
Почему мы стыдимся не только внешних признаком старения, но и того, что стали другими? Почему мы не гордимся тем, что теперь умнее, мудрее? Что это такое - «мне в душе 18»? Это что - делать глупости, влюбляться не в тех людей, переживать о своей внешности, верить всем подряд, быть наивной дурочкой? Что в этом хорошего?
Почему-то это считается круто. «Молодая душа» и «старая душа» – это что? Набираться ума, взрослеть, больше знать, лучше понимать себя и людей, отличать истинные ценности от ложных, иметь собственное мнение по любому поводу, не переживать по пустякам - это и есть взросление души. Это недоступно 18-летним. Никто из нас по сути не имеет в 50+ «молодую душу» со всеми описанными признаками, иначе – жизнь нас ничему не учит.
По-моему, гордиться надо как раз, наоборот, тем, что в 50+ мы достаточно умны и мудры, чтобы не делать глупости. А если взрослый человек, очертя голову, бросается в пучину страстей или авантюры, то какая же в этом заслуга, чем гордиться?
Однажды я увидела фото одноклассниц, которые отмечали 50 лет выпуска своего класса. При этом они оделись как ученицы – в школьные формы и белые фартуки, повязали галстуки и бантики, думая, что это смешно и весело… Увы, у меня, например, это не вызвало ничего, кроме разочарования. Было не смешно, а грустно… Молодящаяся, даже в шутку, женщина вызывает жалость.
По сравнению с 18-летними мы, наконец, обретаем свободу. Чем старше, тем свободнее! Что хочу, то и делаю! Счастливы только свободные люди, которые позволяют себе быть собой и жить по своему усмотрению. В молодости мы бунтуем, но зависим от родительского слова, от мнения сверстников.
А только теперь, в 50+, мы понимаем, что можем жить по собственному сценарию. Мы можем принять или нет свой возраст, прошлые ошибки, морщины и возраст.
Ключевое слово – «принять», увидеть в этом плюс.
Скажу честно, не хочу я свои 18. Мне сейчас гораздо лучше живется, потому что мои внутренние изменения ничто по сравнению с внешними. Они меня радуют гораздо больше, чем расстраивают признаки возраста.
P.S. Конечно, мне жаль мою подругу! Я сделаю все, чтобы помочь ей не только вернуть деньги, но и обрести свободу. Свободу быть собой. опубликовано
Софья Чернышова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Современная девушка уже с раннего возраста заботится о своей красоте и здоровье: ухаживает за кожей, ходит заниматься фитнесом, катается на роликах и велосипеде, в общем, занимается собой, чтобы в 50 выглядеть на 35.
Правильное питание
Наверняка вам знакомо выражение «Человек есть то, что он ест». Все, что мы едим, усваивается организмом и становится частью клеток и тканей. Правильное питание позволяет обойтись без докторов и прожить долгую активную жизнь, ведя здоровый образ https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/ .
Медики пришли к выводу, что для крепкого здоровья следует уменьшить общую калорийность съедаемой пищи, увеличив потребление витаминов, минералов, антиоксидантов.
От правильного питания зависит наша красота: вес, волосы, ногти, кожа.
Известно, что продукты, которые используем в пищу, далеко не лучшего качества. Соответственно и суточная доза всех основных питательных веществ не достигают нормы. Это в большей степени относится к витаминам и микроэлементам. Они не вырабатываются в организме и поэтому должны поступать с пищей. Фрукты и овощи не хранятся долго, к тому же современные технологии переработки продуктов снижают уровень таких важных и жизненно необходимых веществ. Поэтому ученые рекомендуют употреблять витамины ежедневно. Именно, благодаря таким комплексам, улучшаются все обменные процессы!
Ожирение – это первый признак недостатка и несбалансированности по витаминам и микроэлементам. Современная наука сегодня предлагает специальные комплексы отдельно для женщин и мужчин.
Выглядеть в 50 лет на 35 – это легко! В этом вам помогут антиоксиданты.
Кожа стареет по трем факторам:
1.Генетика
2.Недостаток влаги в клетках
3.Свободные радикалы.
Свободные радикалы образуются под воздействием солнца, неправильного питания, курения, плохой экологии. Они повреждают клетку и это одна из главных причин старения. Существуют антиоксиданты – это витамин С и Е, которые борются с СР. Чтобы получить суточную дозу витамина С, надо съесть два ведра квашеной капусты. Понятно, что это не реально. В аптеках продают витамины, изготовлены химическим путем. Постоянное их применение может привести к не очень хорошим результатам. Но…наука не стоит на месте и есть антиоксидант в 100 раз сильнее витаминов С и Е, изготовлен из натурального сырья. Именно он в комплексе с витаминами и микроэлементами помогает нам в 50 выглядеть на 35!
Очень важным фактором в поддержании красоты является Косметический уход за лицом и телом.
Как выглядеть младше своих лет? Этот вопрос начинает тревожить женщин и девушек уже с 20 лет, когда потихоньку начинается процесс старения организма. А каждая хочет выглядеть молодой и красивой всю жизнь.
Выглядеть на 10 и больше лет моложе можно в 30, 45, 50 лет и значительно позже, после 50. Вы вполне сможете остановить время и даже повернуть его назад. Для этого нужно выполнять ряд простых и приятных правил, ими мы и поделимся.
Чтобы женщине выглядеть моложе своих лет, вовсе не потребуется обращаться к пластическим хирургам, тратить огромные деньги на элитные спа-салоны и лечебные кремы. Всё гораздо проще.
Как подстричься, чтобы выглядеть гораздо моложе: несколько секретов
Сегодня в моде полудлинные волосы с естественным цветом. Женщина в 40 лет будет выглядеть моложе с простой прической «конский хвост». При прочих вводных ей не дадут и 30-ти лет.
Если у Вас редкие волосы, то завивать их следует крупными локонами. Они элегантны, внешне увеличивают объём волос и освежают лицо, поэтому чрезвычайно востребованы у зрелых женщин.
Весьма популярная сегодня прическа каре, она усредняет возраст около 25 лет. А в 35 с каре Вы, несомненно, будете выглядеть молодо. Следует сразу определиться с челкой. Прямая челка полнит лицо, зато скрывает морщины.
Известно, что светлые волосы очень молодят. Превратившись в блондинку в 50 лет, женщина будет выглядеть моложе. Но помните, что блондинистый цвет далеко не всякой даме подходит, может смотреться попросту нелепо.
Отдельные короткие стрижки тоже позволят Вам выглядеть моложе. Очень популярна стрижка под мальчика, визуально уменьшающая возраст женщины даже после пятидесяти при условии, что у неё отличная форма черепа и тонкие черты лица.
Длинные волосы всегда были символом красоты и молодости и позволяли женщинам в 40 лет выглядеть моложе. А вот в зрелом возрасте потребуется команда косметологов, чтобы длинные волосы выглядели свежо и привлекательно.
Еще момент: правильно уложенные и хорошо тщательно причесанные волосы, как в 60-х годах прошлого века, старят, а вот простая прическа и небольшой кавардак в ней делает её обладательницу более юной и естественной.
С каким макияжем можно выглядеть младше своих лет
Постоянно увлажняйте свою кожу соответствующими кремами, но слишком не увлекайтесь, иначе поры на лице распухнут и расширятся. Кожа станет грубой и внешне более старой.
Выбирайте пудру с входящими в её состав светоотражающими частицами. Они будут выгодным образом преломлять свет, и кожа на лице станет выглядеть ровной, гладкой и молодой и привлекательной.
Под макияж используйте силиконовый крем, выравнивающий и омолаживающий кожу. Меньше будут видны возрастные дефекты: морщины, отеки, пятна, дряблости. А лучший эффект от морщин даст праймер или грунтовка для губ и век.
Не нужно накладывать на лицо много тонального крема. Он старит даже юных девушек, подчеркивает имеющиеся морщины на лице, расширенные поры, папилломы и прочую проблематику кожи. То же самое касается злоупотребления пудрой.
Плохо, если у Вас тусклая и бледная кожа. Это свидетельство ее не ухоженности или наличия серьезных внутренних болезней. Сегодня для придания цвета лицу используется бронзовая пудра. Не переусердствуйте с ней, иначе будете выглядеть смешно.
После 30-ти выбирайте только мягкие, естественные и неяркие оттенки помады, теней и румян. Откажитесь от образа женщина-вамп, визуально состарите себя на десяток лет. Лиловые, коричневые и бордовые помады прибавляют возраст.
Дамам после 40 лет совершенно противопоказаны перламутровые помады, тени, румяна. Они привлекают лишнее внимание к лицу, подчеркивают имеющиеся на нем недостатки. Макияж должен быть неярким и натуральным, а кожа на лице должна быть ухоженной.
Как нужно одеваться, чтобы казаться моложе
Не увлекайтесь классическим гардеробом, он прибавляет лишние годы. Строгие костюмы нужно обязательно украшать декоративными элементами.
Не следуйте дотошно правилам, молодым людям это не свойственно.
Если не требуется дресс-код, чаще носите джинсы и свитер – они много десятилетий в моде у молодёжи. Не надо увлекаться пафосными вещами (меха, крокодиловая кожа и пр.) и слишком дорогими украшениями, они свидетельствуют о немолодом возрасте.
Обязательно следите за модой. Некоторые женщины продолжают приобретать вещи, бывшие в моде во времена их юности. Это немедленно видят в толпе современные модницы и определяют возраст вещей. Перестраивайтесь в соответствии со временем.
Не надо носить подростковые вещи, на женщине сорока лет они выглядят нелепо: тинэйджерские принты и девчачьи розовые оборочки в сочетании с дряблой кожей лица уже не подойдут, они только подчеркнут возраст.
Если Вам уже за 40, старайтесь избегать слишком ярких или темных цветов в одежде. При выборе «своего» цвета приложите новое платье или костюм к лицу при естественном дневном свете и убедитесь, что он Вам действительно идет.
- Тщательно следите за своими руками, по ним хорошо виден возраст, ежедневно применяйте кремы для рук и ногтей. Обязательно делайте маникюр, пользуйтесь яркими глянцевыми лаками, они освежают весь образ женщины.
- Постоянно делайте спортивные упражнения, больше ходите пешком. Так улучшится Ваше кровообращение, подтянется фигура, в походке появится легкость. Внешне Вы станете выглядеть лучше, а значит, помолодеете.
- Поменьше употребляйте в пищу соль. Она задерживает воду в организме, в результате чего появляются отёки на лице и теле женщины. Отёки под глазами – явный признак значительного возраста.
- Включайте в своё меню больше блюд с содержанием белка. Благодаря ему, у Вас будут здоровыми волосы и кожа. Побольше употребляйте в пищу овощи и фрукты, это полезная для пищеварения клетчатка и витамины.
- Поменьше нервничайте. Контролируйте свой стресс, он негативно сказывается на Вашей внешности, ухудшает состояние кожи, способствует развитию заболеваний. Чтобы избежать стресса, чаще встречайтесь с друзьями, ведите здоровый образ жизни.
- Больше спите и полностью высыпайтесь. В этом случае кожа утром будет выглядеть свежей и помолодевшей. Не засиживайтесь по вечерам за компьютером или у телевизора, ложитесь спать пораньше, выпив кружку молока с медом.
Мастер-класс: как выглядеть моложе